ce que
je vous propose
Êtes-vous prêt(e) à vivre l'expérience de la SOPHRO-RÉGULATION ?
Mon souhait est de vous accompagner à vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, à vos émotions, et à réguler votre système nerveux pour retrouver un état d'équilibre, de sécurité et de sérénité.
Que vous soyez confronté(e) à des moments de stress ponctuels ou que vous souffriez d'anxiété chronique, la sophrologie associée à des techniques somatiques de régulation du système nerveux vous offre des outils concrets et efficaces pour développer une relation apaisée avec vos émotions, votre corps et votre esprit.
Grâce à un travail sur les sensations corporelles, vous pourrez apaiser votre système nerveux, accéder à un sentiment profond de calme et de sécurité intérieure, souvent recherché à l'extérieur.
En vous reconnectant à cet équilibre corps-esprit, vous pourrez cultiver un bien-être durable, une vitalité renouvelée et une ouverture de conscience qui vous permettra de porter un regard nouveau sur les évènements qui rythment votre vie.
C'est dans cet état de régulation et de bien-être que vous pourrez vous sentir pleinement aligné(e) avec vos aspirations, réaliser ce que vous désirez profondément, et construire une vie qui vous ressemble vraiment.
mes
accompagnements
01
SÉANCE
STOP ANXIÉTÉ
Imaginez pouvoir appuyer sur un "bouton de pause" lorsqu'une vague d'anxiété vous submerge.
Idéale pour découvrir la sophrologie ou pour un soutien immédiat en période de stress ou d'anxiété intense.
Cette séance de 60 minutes vous permettra d'expérimenter des techniques pour ramener votre système nerveux à un état d'équilibre et de paix et de repartir avec des outils pratiques pour mieux vivre les moments d'anxiété au quotidien.
Cette expérience est une première étape cruciale pour reprendre la main sur vos émotions, votre corps et votre bien-être.
70 € la séance
en Visio ou en Cabinet
02
LE PROCESSUS ÉQUILIBRE
PACK 8 SÉANCES
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété, sans savoir comment y faire face ?
Vous êtes dépassé par vos émotions ?
Vous vivez une période difficile personnellement ou professionnellement ?
Les crises d'angoisse perturbent votre quotidien et vous laissent épuisé et démuni ?
Vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité ?
Vous avez perdu confiance dans votre capacité à vivre une vie sereine ?
Engagez-vous dans un processus transformateur conçu pour vous enseigner, pas à pas, comment réguler votre système nerveux, prévenir puis cesser complètement les crises d'angoisse et cultiver un équilibre corps esprit au quotidien.
Cet accompagnement intensif de 8 séances sur mesure vous permettra de vous libérer des chaînes de l'anxiété et de vivre une vie équilibrée et sereine. Vous renforcerez votre capacité à vivre les situations stressantes et poserez des fondations solides pour votre bien-être corporel, mental et émotionnel.
Ce que vous allez découvrir :
-
Technique de sophrologie avancées
-
Comprendre l'anxiété et les crises d'angoisse
-
Techniques de respiration
-
Techniques de relaxation musculaire
-
Exercices de libération des tensions
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Exercices de régulation du système nerveux
-
Visualisation positive
-
Stratégies de prévention des crises d'angoisse
-
Exercices de pleine présence
-
Plan d'action personnalisé
Reprenez du pouvoir sur votre vie et votre bien-être !
8 séances à 500 €
(économisez 60 €)
en Visio ou en Cabinet
mes valeurs
Au cœur de ma pratique, je cultive un espace accueillant et bienveillant, où chacun se sent compris, respecté et en sécurité.
Plus qu'une méthode, ce que je vous propose est un voyage vers l'équilibre et le bien-être où les valeurs humaines tiennent une place centrale.
Je m'engage à vous accompagner dans ce parcours avec trois valeurs clés qui sont le socle de ma pratique
BIENVEILLANCE
De la bienveillance né la confiance et le changement. Je vous propose d'explorer vos ressentis, vos émotions et vos pensées sans crainte du jugement.
A travers la bienveillance, je vous invite également à vous accepter pleinement, y compris vos aspects les plus vulnérables et cela avec le sourire.
RESPECT
Le respect est une valeur fondamentale dans mon accompagnement. J'accueille chaque personne dans sa totalité, avec ses propres histoires, croyances et expériences. Ce respect mutuel crée un cadre sécurisant et positif, essentiel pour un travail sophrologique en profondeur et en toute confiance.
ECOUTE ET SOUTIEN
Je privilégie une écoute active et un soutien solide pour vous accompagner. Je m'engage à comprendre vos besoins pour vous amener à ce que vous et vous seul souhaitez, en respectant votre rythme et vos expériences personnelles.Quels que soient les défis ou les découvertes que vous rencontrez, je suis à vos côtés pour vous encourager.
Comment se passe
les accompagnements
en visioconférence ?
01
Prise de rendez-vous
Visitez notre page contact ou prenez rendez-vous directement par mail ou par téléphone.
Nous définissons ensemble le créneau horaire le plus adapté.
Je vous envoie un lien de paiement sécurisé ou vous effectuer un virement bancaire pour régler vos séances.
02
Séance en visioconférence
À l'heure de votre rendez-vous, rejoignez-moi confortablement depuis chez vous ou depuis tout autre lieu que vous aurez choisi :-) via le lien de visioconférence sécurisé que je vous aurai envoyé.
03
Echanges via Whatsapp
Entre les séances, le dialogue reste ouvert via WhatsApp.
Je vous envoie des ressources et répond à toutes vos questions. Ce canal de communication direct est un espace de partage de votre expérience sophrologique.
