Pendant des années, j’ai évolué dans des environnements professionnels exigeants, où le stress chronique faisait partie intégrante de mon quotidien. Cette expérience m’a confrontée à mes propres limites, alimentant une quête incessante de performance et de perfection qui ne faisait qu’exacerber mon anxiété et mes interrogations existentielles.

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Depuis mon plus jeune âge, je me suis passionnée pour ce qu'on appelle le développement personnel au sens large, en explorant la psychologie, la programmation neurolinguistique (PNL), l’hypnose, la spiritualité ainsi que diverses techniques de méditation et de respiration. Ce cheminement m’a permis de mieux comprendre les liens subtils entre le corps et l’esprit, et de nourrir ma réflexion grâce à des apports issus de la philosophie et des neurosciences.

 

Cependant, au fil de ce parcours, j’ai pris conscience de certaines "limites" du développement personnel. Cette quête incessante de guérison ou de "meilleure version de soi-même" peut parfois nous éloigner d’un point essentiel : apprécier pleinement qui nous sommes ici et maintenant. J'ai constaté qu'en cherchant toujours à "réparer" ou à atteindre un idéal, on tendait à négliger la richesse de notre être présent, avec ses forces et ses vulnérabilités. De plus, j'ai compris que cette tendance à la suranalyse et à la recherche constante de sens pouvait nous amener à intellectualiser nos expériences, au détriment de l’écoute de notre corps et de nos sensations. Je suis convaincue aujourd’hui qu’un véritable bien-être ne réside pas dans une perfection à atteindre, mais dans la capacité à trouver un équilibre entre évolution personnelle et acceptation de soi, avec authenticité et bienveillance.

 

Dans ce sens, la sophrologie m’a offert un chemin vers plus d’équilibre intérieur et m’a permis de renouer avec mon corps, d’apprivoiser mes émotions et de répondre à mes besoins avec bienveillance. Puis, en élargissant mes recherches, j’ai découvert des approches encore plus profondes. La rencontre avec la théorie polyvagale a marqué un véritable tournant. En comprenant le rôle central du système nerveux autonome dans nos états émotionnels et comportementaux, j’ai intégré des outils de régulation du système nerveux qui ont changé ma manière d’aborder le bien-être.

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Mon exploration des traumas et des processus de résilience m’a ouvert à une approche globale, respectueuse des rythmes de chacun. Ce qui avait commencé comme une démarche personnelle s’est transformé en une passion que je partage désormais avec celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre durable. Ces découvertes m’ont permis d’accompagner les autres vers une stabilité émotionnelle et une régulation intérieure, même dans les moments les plus complexes.

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Aujourd’hui, je transmets ces outils et cette compréhension à travers mon accompagnement. Chaque personne que je rencontre est unique, et je conçois mes séances pour qu’elles reflètent cette unicité. Je vous invite à un voyage intérieur où vous pourrez être pleinement présent à vous-même, à vos sensations, et à votre propre rythme. Mon intention est de vous offrir des outils concrets et accessibles pour naviguer avec plus de sérénité, en cultivant une relation apaisée et authentique avec vous-même.

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Ce parcours, riche d’expériences personnelles et de transformations, est désormais au service de ceux qui cherchent à avancer avec confiance et ouverture à la vie. C’est avec intégrité, bienveillance, et respect que je vous accompagne pas à pas, en valorisant la richesse de votre parcours personnel et votre capacité naturelle à évoluer vers un mieux-être.​​​

                                                                                                                                                                   Carole.

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